【Body Make Project】6

【LINE@、メルマガ登録者限定ブログ第６話】

たった３つの約束を守るだけで

腹筋がバキバキの6パックになる

筋トレ方法があるのですが、、、

筋トレしてもなかなか成果がでない人専用！

バキバキに割れた６パックの腹筋を

クリスマスまでに作り上げて、

素敵な彼女とイルミネーションや

寒い冬を温める為のプロジェクト始動！

※本日も無料プレゼントあり

ついに公開！生まれてからずっとガリガリで

肋骨が見えるほどだった僕が、

大学である友達との出会いによって、

たった３ヶ月で腹筋をバキバキの６つに割り、

海で逆ナンされるほどの腹筋を身につけた、

筋トレをしている７割以上の人が知らない筋トレ法を

今回は全て公開！

お待たせしました！

今日という日まで、
真剣にブログを読んできてくださった、
あなただけに！！！

圧倒的実践プログラムの
全貌を大公開します。

他では絶対に
手に入れることができない。

細マッチョになるということに
集中した、今の自分を１８０度変える

”圧倒的実践プロジェクト”
の中身を全て公開します。

このプロジェクトでは、
あなたを魅力的な美ボディに
仕上げる為の筋トレ法を
お教えします。

「絶対に細マッチョになってやる」

という強い気持ちの
あなただからこそ！！

僕は、あなたにこうして記事を書いて
あなたにお伝えするのです。

それではプロジェクトの
説明をしていきます。

流れは以下のようになってます。

第１章 

筋トレサポーター＠スガジュンが

あなたに必要としてること

第2章

プロジェクトの概要

第３章

Q&A

第１章

筋トレサポーター＠スガジュンが

あなたに必要としていること

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あなたには今、
体型に関する何らかの悩みが
絶対にありますよね。

そうじゃないと
このブログは、
見ていないはずです。

例えば、

「筋トレをしても成果が現れない」
「腹筋に効いているのかも分からない」
「このままで腹筋は本当に割れるのか？」

など、
自分の中に悩みを
持っていると思います。

ですが、
今僕の記事を読んでいる人は、
前回、「本気で細マッチョになりたい！」
と決意表明をした人のみですよね。

もう、その話は知っている！
と思うかもしれませんが、

僕は、
もやし体型だとバカにされ、
それが悔しくて鍛える事を
決意しました。

最初はずっと失敗続きで、
なにもうまくいかなくて、
何度も諦めようと思いました。

しかし、
ある友人との出会いがきっかけで、
腹筋を６つに割ることに成功し、

今では、500人以上もの方を
細マッチョにもしくは体型の改善を

することに成功しました。

友達から教えてもらった、
筋トレ法は衝撃的なものでした。

衝撃的な筋トレ法との出会い

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この衝撃的な筋トレ法を知ってから、

僕の筋トレ人生が
１８０度変わりました。

筋トレが楽しく、
筋トレをする時は、
いつもワクワクしてました。

友達に出会った日。

それが僕の、
ターニングポイントになりました。

そして腹筋を割るために、
筋トレしていくにつれ、
どんどん腹筋は割れていき、

最後には、
バキバキに割れた６パックの
腹筋を手に入れ細マッチョに
なる事ができました。

こんなにも周りから、
バカにされたり、
冷ややかな目で見られてきた僕でも、

バカにしてきた人を見返し、
冷たい目を憧れさせるような眼差しに
変えることができ、
細マッチョになることができたのです。

あなたの今抱えている悩みを

１８０度、覆すことのできる筋トレ法を
ぜひ行って欲しいし、
昔の僕みたいになってほしくはないです。

細マッチョになるのは僕ではなく、
あなたなので、
本気で今の体型を変えたいという
あなたの強い意志が必要なのです。

僕にはあなたを変える自信があります

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あなたを変えていく。
あなたの腹筋や、
その他、胸筋や腕なども
変えていく自信があります。

実際やるのは、あなたです。

しかし、僕はあなたが
「筋トレをしたくてしたくてたまらない！」
そのような状況に持って行きます。

僕に教えて欲しいという人の９７％が
筋トレが好きになります。

どれだけ、最初に嫌々
筋トレを始めた人ですら、
途中からは、好きになります。
（時間に個人差はあり）

なぜそのような事ができるのか。

筋トレの楽しみ方を
お教えしているからです。

筋トレの楽しさを覚えると、

・その日の筋トレに満足できなくなり
　もっと筋トレしたくなる

・次の日も早く筋トレをしたくなる

こんな状況になります。

このような状況になるように
僕が必ずさせます。

これは責任を持って誓います。

あなたを筋トレ好きにさして、

必ず、結果を出させます！！

僕があなたに求めているのは、
腹筋を割ったり、
筋肉をつけたいなら、

「僕に協力を求め頼ってください」

これができるなら、
僕は全力であなたをサポートします。

心に誓って、約束します！！

それだけの自信があり、
必ず満足して頂けるように

設定しています。

第１章はここまでです。

第２章では、
プロジェクトの概要について、
お伝えしたいと思います。

とても重要な内容となってますので、
全て覚えるような気持ちで、
読んでください。

第２章

プロジェクトの概要

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第１章はどうでしたか？

第１章では、
僕があなたに必要としている事
についてお話ししました。

今から紹介するプロジェクトでは、
過去の僕が苦しんだ事を、
あなたに経験してほしくない。

そんな思いで作った、
プロジェクトです。

それではプロジェクトの概要を
説明していきます。

あなたの腹筋をバキバキの

６パックを持った細マッチョになる

ためだけに作られた

【Body Make Project】

最大の目的

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【Body Make Project】の最大の目的。

それは、あなたが今抱え悩んでいる、

「筋トレの仕方がわからない」

「筋トレをしても一向に腹筋が割れない」

「本当に筋トレ法があっているか不安」

という状態から抜け出し、

僕の【Body Make Project】
で学び、行動する事で、

「こんなにも早く腹筋が割れるんだ！」
「筋トレが楽しくなってきた！」 
というレベルまで
達してもらう事です。

過去に【Body Make Project】を
受講して筋トレ法をマスターした
生徒さんは、二ヶ月と少しで、
腹筋をバキバキに割ってました。

明日の記事で、

腹筋を割った方を

数名ご紹介します！

実際送られてきた
写真を見てみると、
当時の僕をも超えるほどでした！！

他には、腹筋を割って
海でスタイル抜群の美女から
逆ナンを受けるほどモテた！
という報告もありました。

なので、
本気で体型を変えたい方は、
【Body Make Project】を受講し、
全て習得してください。

【Body Make Project】

の参加でもらえる

レポートの構成内容

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プロジェクト参加者に送る

【特別レポート】

あなたはこの電子ファイルを受け取り、

読み進めていくだけで、、、

ウズウズして、

今すぐにでも

筋トレをしたくなります！

これまで本を読んだり、

ネットで情報を調べて

こんな感覚になった人は

果たして何人いるだろうか。

実際、

僕はやろうという気が、

一切起こりませんでした。

しかし、この特別レポートは、

読んでいくだけで、

すぐにでも筋トレをしたくなり

腹筋を割りたくなります。

あなたに筋トレの知識が

膨大に蓄えられて、

気づけば二ヶ月でバキバキ！

なんてことも、夢ではないのです。

第１章

筋肉がつく仕組みについて徹底解剖

第2章

効率的に筋トレを進めるためのアドバイス集

第3章

3ヶ月で細マッチョになる為の筋トレ法完全版

第4章

モチベーション維持のためにすべき事

第5章

食事からみる筋トレ

第6章

腹の脂肪の落とし方と

太りにくい体の作り方

第7章

筋トレと筋肉痛の関係性

番外編
他の部位のトレーニング法

以上が、
【Body Make Project】の
構成内容となってます

どれもが教えるのがめんどくさくて、
TVや雑誌には載ってなく、
あまり知られてないものとなってます。

【Body Make Project】は

みんなが面倒くさがって

教えないところまで

お教えします。

さらにはスマホで見れるようになっているので、

・手の空いた時間
・通学している時
・ジムにスマホを持って入って悩んだ時に見る

など、簡単に常に手元に持っておける
幅を取れないものです。

また、何回も読み返せるのが
【Body Make Project】の強みです。

【Body Make project】は

・あなたの恋人が見つかるような
　バキバキの腹筋をつける

・今年の冬で誰よりも、
　モテモテで過ごし、
　人生最大のモテ期を過ごす。

・あなたの筋トレのモチベーションを
　枯らさずに持続させる

・細マッチョになるためのノウハウを
　惜しみなく詰め込んだもの

・TVや雑誌にも載ってない
　特別情報を詰め込んだもの

・筋トレに必要な知識とスキル

というように、

あなたのモチベーションを上げて
細マッチョになるために作られた、
極秘の教材なのです。

あなたを魅力的なボディにさせる教材。

それこそが、
【Body Make Project】なのです。

次に【Body Make Project】の参加と
同時にもらえるレポートの
詳細をお伝えします。

【Body Make Project】

レポートの詳細

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あなたは何が書かれているわからない本を
本屋で買いますか？

買いませんよね。

中身がわからないのに
お金を払うなんて福袋くらいです。

（今では福袋も中身が
　見えるようになってますし）

本を買うときは、
絶対立ち読みするはずです。

全部は読まないとしても、
「はじめに」とか「おわりに」
とか「目次」などに、
必ず目を通すはずです。

内容をパラパラ見てから、
レジに持っていくかどうか
決めると思います。

ですから、
今からこの商材がどのようなものなのか、
そして含まれる内容はどんなものなのか
一部お教えします。

（多くて全部書くと数１００ぺージありますので
　ここでは一部の紹介になってしないます。）

第1章
筋肉がつく仕組みについて徹底解剖

✔筋肉とは何か

✔脂肪が減ったり筋肉がつくメカニズム

筋トレを始める人の大半は、
筋トレをしたら筋肉がつくと思っています。

実はそうではなく、
しっかりとした順序を踏んでこそ、
かっこいい腹筋を手に入れることができます。

全く腹筋が割れてない０の状態からでも
爆発的に腹筋を割るための、
基礎知識から専門知識まで
筋肉について完全網羅。

以下が、
この第1章で書いている
一部になります。

・そもそも筋肉とは？
　筋肉とは何からできているのか・・・。
　腹筋を割るために知っておかないといけない
　筋肉についての３つ事

・なぜ筋トレをしないと筋肉がつかないのか
　筋トレをすると筋肉がどのようにしてつくのか
　筋肉がつく仕組みについて徹底解剖

・腹筋の筋肉について
　腹筋の種類、形、数とは？
　自分だけの腹筋のタイプを知る

・脂肪と筋肉の関係性
　脂肪が筋肉に与える重要なこととは

第2章

効率的に筋トレを

進めていくためのアドバイス集

ここでは、名前の通り、

筋トレでするといい事。
筋トレで気をつける事。

に分けて、普段から変えていける事を
まとめたものです。

非効率に筋トレをしても、
3ヶ月で細マッチョになれません。

効率よくをモットーに、
アドバイス集にまとめました。

・睡眠について
　睡眠が与える筋肉の質への重要効果

・音楽と筋トレの結びつき
　音楽が与えるリズムで筋トレ効果促進へ

・ストレッチで筋肉を伸ばす
　ストレッチで筋トレ効果を２倍アップ

・筋トレを行う順番について
　筋トレを行う順番を間違えないために
　意識する事

・ 筋トレの目的
　筋トレをする目的見失わないための
　マインドマップについて

・意識の違い
　筋トレ中に意識するある事

・筋トレセット数
　あなたにあった筋トレセット数を
　発見するために

第3章

3ヶ月で細マッチョになるための

筋トレ法完全版

みなさんが一番知りたい所だと思います。
どんな筋トレをしたらいいのか。

ここでは無料版をさらにレベルアップさせ、
より筋肉に効果の出せるようにしたものです。

・最重要、腹筋トレーニング
　１〜１００通り以上ある筋トレの組み合わせで
　絶対にしないといけないトレーニング

・自宅でのトレーニング
　自宅でもできる自宅トレーニング

・ジムでのトレーニング
　ジムで行える難易度別トレーニング

第4章

モチベーション維持のためにすべき事

ここでは、筋トレをしていると、
疲れてきてモチベーションがガクッと
下がる時がある人がいます。

あなたのモチベーションを
保つための方法について

・筋トレの目的
　あなたの筋トレをする目的を
　徹底的に探るマインドマップ法

・優先順位
　筋トレの優先順位をあげる方法

・妥協しそうになった時の解決策
　今日はやる気が起こらない、、
　そんな時に行うべき事

・やる気スイッチのコントロール
　脳に与える刺激でやる気スイッチを
　自らコントロール

・体温のコントロール
　体温をうまく使ってやる気アップ

・楽しく続けていく
　腹筋の筋トレが楽しいと思える方法

第5章

食事からみる筋トレ効果

僕の【Body Make Project】は

十人十色、年齢、性別、体重、

などが違う様々な方が、

参加されます。

筋トレには食事は

ものすごく大事だと

お伝えした上で、

より筋トレ効果を出していける

食事方法をお教えします。

・筋肉にいい食事について
　何が筋肉にいい食べ物なのか

・筋トレ前の食事について
　筋トレ前に食べるべきものとは

・筋トレ後の食事について
　筋トレ後に食べるべきもの

・朝、昼、晩取るべきもの
　必ずとったほうがいい食べ物について

第6章

腹の脂肪の落とし方と

太りにくい方法

多くの悩みである下腹、腰回りの脂肪。

この２種類の脂肪を撃退し、
堂々と体型に自信を持つために
すべきことについてまとめました。

そして、脂肪を落とした後に
その体型を維持するための方法も
一同にまとめさせてもらいました。

お腹周りの脂肪については、
ここを読めば全て解決できます。

・脂肪が嫌がること
　脂肪を落とすためにすること

・有酸素運動
　有酸素運動が与える脂肪撃退について

・汗と脂肪について
　汗をかくメリットについて

・摂取エネルギーと消費エネルギー
　半自動的に脂肪を落としていく方法

・暴飲暴食を抑える
　暴飲暴食の抑え方についての方法

・一日５分でお腹の脂肪撃退
　5分でできるお腹周りの脂肪の落とし方

第7章

筋トレと筋肉痛の関係性

筋トレをすると、
筋肉痛になりますよね。

筋肉痛は誰もが一度は
経験したことがあると思います。

そこで、
今回筋肉痛が、筋トレをする上でどう
結びついてるのかについて書きました。

・筋肉痛はなぜなるのか
　筋トレ後筋肉痛はなぜ起きるのか

・筋肉痛は必ずならなくれもいい
　必ず筋肉痛にならないと
　だめではないことについて

・筋肉痛時は休め
　筋肉痛時は休んだ方がいい
　大きな理由について

もっと伝えたいことが

山ほどありますが、

その各項目ごとの答えは

プロジェクトに参加してもらい
レポート内でお会いしましょう。

以上、７章が、

【Body Make Project】の

参加者に配られる
完全版レポートとなってます。

次は【Body Make Project】に

参加された際の無料特典です。

【Body Make Project】

〜さらなる参加 無料 特典のご案内！！〜

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参加してくださるのに、

あまりにも特典が少ないと思いました。

今回はさらに無料で特典を、
つけさしていただこうと思います。

完全版レポートを配布するだけでは、
完全には使いこなせないと思いました。

そこで、その心配を解消するために、
無料特典をさらに付けさしてもらいました。

それでは紹介していきます。

参加期間中

あなたに濃密な時間を過ごして欲しい

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２４時間LINE@サポート

【Body Make Project】の参加の期間中の
LINE@での相談を承ります。

トレーナーや、しっかりマンツーマンで
教えてくれる方がいないあなたに、
２４時間LINE@サポートをします。

これにより、
いつでもどこでも何時でも
悩み相談することができます。

トレーナーに直接聞きにいく
時間などが省けて、
短時間であなたの悩みを
解決します。

（参加期間は後ほど紹介します）

僕の【Body Make Project】の
参加時にもらえるレポートであったり、

そのほか
【Body Make Project】に関する疑問点、

わからない点があれば、
いつでもLINE@での相談に
より質の高い対応します。

基本的には２４時間以内には、
返信をし、その日に問題解決
さしてもらいます。

他とは違う

ネット環境だからできること

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筋トレに関する
お得情報の定期配信

相談に乗っていると、
多くの同じ質問が出てきます。

そういうものに関して
別でレポートを作成し配布します。

つまり参加期間中は
様々なレポートが送られてくるのです。

あなただけの要望に答えた
完全無料のレポートです！ 

あなたの個人トレーナーとして

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LINEに加えての
万全個人電話サポート

あなたとリアルタイムでより近い距離で、
アドバイスや、相談対応をします。

モチベーションについてや、
筋トレ以外の悩み相談など、

疑問や悩みについてであれば、
なんでも電話相談を受け付けます。

お互いに電話できる時間帯を
相談の上、あなたの悩みを解決、
背中を後押しできるまで相談い乗ります。

ネット界では他にはない

返金保証対応

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３０日間の返金対応

もし、万が一このプロジェクトに
満足されなかった場合、
支払いのお金＋２０００円をつけて
対応さしてもらいます。

なぜそこまでするのか…

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あなたを変えていく。
あなたの腹筋や、
その他、胸筋や腕なども
変えていく自信があるからです。

実際やるのは、あなたです。
しかし、僕はあなたが

「筋トレをしたくてしたくてたまらない！」

そのような状況に持って行きます。

僕に教えて欲しいという人の９７％が
筋トレが好きになります。

どれだけ、最初嫌々始めた人ですら、
途中からは、変わろうとします！

なぜそのような事ができるのか。

筋トレの楽しみ方を
お教えしているからです。

あなたを筋トレ好きにさして、
必ず、結果を出させます！！

それだけの自信があり、
必ず満足して頂けるように
設定しています。

そのため、プロジェクトに参加後、
もし内容に満足されない場合、

時間と労力を
無駄にしてしまった事をお詫びに
全額＋２０００円で
返金対応さしてもらってます。

以上４点が大まかな無料特典になります。

プロジェクト参加の金額について

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今、参加費用は最終調整中です。

やる気があるのにお金がない
というような状態になっては
意味がないと思いますので、


ある程度、誰でも簡単に
参加できるような金額に設定するつもりです

○○ザップのように数十万円という
超高額な金額を提示することは
決してありませんのでご安心ください。

※なぜ僕が、
お金を頂戴しているかについては
下に記載しています。

なぜ僕がお金を頂戴しているのか？

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【Body Make Project】参加に
費用がかかるのには理由が２つあります。

理由１
本気で腹筋を割りたい人だけを
サポートしたいから。

一度、無料でやりましたが、
本気じゃない遊び半分の方が多く来られ、

本気で腹筋を割りたい人の
サポートの質が下がり、
満足していただけない
という事態が発生しました。

そのような遊び半分の人に
時間を使うのがもったいない為、

「お金を払ってでも
　本気で腹筋を割りたい」

という、本気の人だけを対象に、
サポートしたい為、今はお金をいただいたます。

理由２
サポートを密にしたい為。

金額をとても低く設定する、
または無料にすると、
誰でもやりたいとなってしまい、
サポートする数が多くなり、
サポートの質が落ちてしまいます。

そうなるとせっかく本気でやろうと
考えてる方のサポートの質も下がってしまい、
満足いただけなくなります。

しかし、ある程度の金額を設定すると
本気の人しか来られないので、
サポートの質を上げる為に
金額を設定させてもらってます。

金額はまで検討中ですので
明日のLINE@登録者限定ブログ第７話で
公開させてもらいます。

【Body Make Project】

の参加期間について

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期間はプロジェクトに参加してからの

９０日となっております。

入られた時期などに関係なく、

受講された日からの９０日。

つまり３ヶ月となってます。

９０日であなたの体を激変させます。

【Body Make Project】は
３ヶ月更新なので３ヶ月経った時に、
更新するか尋ねまので、
その時にまた、お返事をいただく形となってます。

【Body Make Project】

の参加募集内容

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申し込み期間は今日から

３日間のみ

「あなただけの、

あなた限定の企画です」

参加不参加は今回限りに
させてもらいます。

なぜ、あなただけに
個別でお教えするのか。

それは、完全個別で
真剣にサポートしたいからです。

あなた一人を真剣に
サポートしたいという気持ちと

LINE@の体制があるため、

人数が多すぎると、

サポートが回り切らず、
アドバイスの質が落ちてしまい

参加された時対応の質がどうしても下がってしまい
うまう結果に結びつかなくなってしまいます。

なので、あなた一人の
完全個別サポートを
させてもらいます！

本気には本気で
対応させてもらいます！

あなたがもし、参加されるなら
筋トレの結果にこだわり
最高のプロジェクトにさせてもらいます。

【Body Make Project】

に参加して得られるものをまとめると

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✔︎ TVや雑誌には記載されていない、

衝撃的な筋トレ法を伝授。

500人以上の腹筋を割ってきた、

知識と経験を全て詰め込んだ
レポートをプレゼント。

✔︎ 悩みや不安を２４時間以内に解決。

LINE@の返信スピードは、

早い時もあれば遅い時もあると思いますが、

悩み、相談は２４時間以内に解決します。

✔︎ 要望に沿ったレポートを作成し提供

大変多い悩みに関しては、

レポートを作成し、配信します。

※内容はその時の悩みによって変わります

✔︎ マンツーマンの指導者を得る

ジムに行くことなく、

あなたに常にアドバイスを
当て得る環境と存在を得れます。

聞きたい時に聞けて、

時間に追われることがなくなります。

僕が腹筋を割るための

ご案内をさせていただきます。

✔︎全額返金対応＋2000円保証

プロジェクトに
満足していただけなかった場合、
３０日の間で返金対応してます。

第３章

【Body Make Project】

に関するQ&A

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「参加したい！」と

思ってくれている人の中には

様々な疑問や不安があると思います。

その為に過去受講された方から出てきた、

疑問や不安などをまとめてみました。

参考にしていただけたらと思います。

【Q1.】恥ずかしいことに

とても太ってるんですが大丈夫ですか？

【A.】はい大丈夫です！

過去に受講された方で、

110キロの方がおられましたが、

脂肪を落とし腹筋を割ることができました。

最終の体重は７０キロでした。

【Q2.】手取り足取り教えてくれるのですか

【A.】はい！もちろんです！

あなたに対して親身になってお教えします。

もしも、内容に疑問などがあれば、

LINEで対応いたしますので、

なんでも相談してきてください。

２４時間以内に対応させていただきます。

【Q3.】個人情報を送るのが不安です。

【A.】完全に保管しております。

仮にもし漏れるようなことがあれば、

警察に通報、もしくは裁判など

手段を使って、訴えてください。

【Q4.】社会人でも受講可能ですか？

【A.】可能です。
それぞれの時間の過程に見合った
教え方をしていきます。

高校生、大学生、社会人
全員受講可能です。

【Q5.】【Body Make Project】を
受講する上で必要なものはありますか。

【A.】パソコンや、ケータイなどの
インターネット環境があれば、受講可能です。

もし参加された後に不具合があった場合は、
LINE@でお申しください。

【Q6.】料金はどう払ったらいいですか？

【A.】２種類の方法を選べます。

①銀行振込

②現金書留

③LINE PAY

①「現金振込」はお近くのATMから、
タッチパネルを操作して、
振り込んでいただく方法。

②「現金書留」はお近くの郵便局に
行っていただいて「現金書留」を
お願いしますと伝えてください。

直接現金を自宅まで
送ってもらう方法です。

③LINE PAYによる支払い方法
コンビニなどでLINE PAYカード購入後、
自分のLINEにお金を入れていただき、
送金する方法。

※わからない方はLINE@で
僕にご相談ください！

ちなみに、初心者の方が
一番わかりやすくてプロジェクトを
始めれるのは①の銀行振込です。

以上が、最もよく出る
質問でした。

今回の感想をいただいた後に送る

無料プレゼントとは？

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今回は【Body Make Project】に

参加しようか悩んでいるあなたに

特別レポートの一部を公開します。

僕は、筋トレを専門分野に扱っており、

あなたにこれまでなかった知識を

与える事ができます。

これを読んで参加を決めてもらうもよし。

楽しみに読むのをとっておくもよし。

第１章の一部だけ公開させてもらいます！！

〜次回予告〜

‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾

明日のレポートは
今までのレポート史上、
最も重要な内容に入っていきます。

あなたの筋トレの
価値観が変わる！！！

そんな日です。

つまり、
本気で腹筋を割りたい人にとっては
明日はターニングポイントに
なるかもしれません。

明日の記事で、
腹筋を割れるかどうかは、
あなた次第です。

明日は、
あなたが気になる
プロジェクト参加費用を含め、
教材の全ての情報をお届けします。

それでは明日も、
夜の１８時頃に
LINE@、メルマガ登録者限定ブログ第７話を
お送りします。

本日も最後で読んでいただき
ありがとうございました。

筋トレサポーター@sugajun

【Body Make Project】5

【LINE@、メルマガ登録者限定ブログ第５話】

どうしても、どうしても、どうしても、

細マッチョになりたくて

大好きな子をすぐにでも落とせるほど

かっこいい男になりたい！

いつもブログを読んでいただき、

ありがとうございます。

突然ですが、

ここからは本気で細マッチョになりたい人のみ

ブログ読んでください

「まあ、腹筋が割れたらいいや」

くらいで考えている人は、

これ以上、先の文章は読まないでください。

※このような方は、

今すぐページを閉じてください。

そう思ってる人にのみ、お話をします。

だから、

「なんとなく、始めてみようかな」

くらいの人は読むだけ時間の無駄なので、

ページを閉じることをお勧めします。

先ほども言いましたが、

「絶対に細マッチョになってやる！」

という強い想いのある方のみ、

新しいプロジェクトを

始動していきます。

新たなプロジェクト…始動！！

バキバキに割れた腹筋を作って、

あなたはどう思いなりたいと
思い描いていますか？

✔︎男としてかっこよくなって、
　好きな女の子を
　なんとしてもゲットしたい！

✔︎クリスマスはモテモテ！？
　白肌の美女とのツーショットに
　お姫様抱っこで長蛇の列も、、、
　

✔︎仲のいい友達に自慢できる
　これまでバカにされてきた自分を一新
　友人の誰もが羨むモデルボディに大変身！

✔︎なんか分からないけど魅力がある
　ぼんやり描いた、
　あなたのなりたい体型が
　いとも簡単に手に入れられる！

というふうに、

思ってるのではないでしょうか。

しかし、
その理想を現実にできず、

「腹筋を割れずに、

　ずっと悩み続けたいですか？」

だらしない体と罵られて、
冷めた鋭い目で睨まれて、
こそこそと裏で笑われて。。。

挙句の果てには『生理的に無理！』
なんて思われていてもおかしくありません！

僕は、嫌です。

僕は、本気で友達を見返して
笑ってやりたかったのです！

『どうだ！もう何も言えないだろ！』
『俺の体羨ましいだろ！』って。

「細マッチョになって、
　好きな人に告白できるほどの
　自信を自分につけたい。」

「細マッチョになって、
　海でチヤホヤされるほど
　モテモテになるような
　腹筋を作りたい。」

「誰にでも自慢できるような、
　腹筋を作り上げて優越感に浸りたい」

と悩んでいる方を、

僕は救いたいと思っています。

それはなぜか、

僕自身が悩み迷い苦しんだからです。

一人でどれだけ筋トレしても
一切腹筋が割れず、
悩みに悩み続けました。
友達に助けてもらったからです。

ですが、

先ほども述べました。

このプロジェクトには、

本気で細マッチョになりたいという、

強い気持ちが必要になります。

「何がなんでも
　細マッチョになってやる！」

「絶対腹筋を割るために、

今できることを精一杯やる」

上記の一つでも当てはまらない方は、

話すことは、ありませんので、

これ以上先には進まないでください。

では、ここから先は

本題に入って行きますが、

仮に上記に当てはまっても、

半端な気持ちで読むのであれば、

その方も、先には進まず、

ページを閉じてください。

僕が実施するプロジェクトは、

筋トレに悩みを持っていても

解決方法がわからない方でも、

3ヶ月以内に細マッチョになる自信をつけさせる。

それに焦点を絞った
細マッチョになるための
プロジェクトです。

過去の僕の悩みであった、

モチベーションが上がらなかったことや

そもそも筋トレ方法が
分からなかったことなど、

幅広くたくさんのことを

解決できる内容となってます。

筋トレの仕方がわからない。

なにかすればいいかわからない。

本当に腹筋が割れるか不安。

本当に筋トレを続けていけるのか心配。

そんな、不安がたっぷりなあなたに、

「分からない」→「分かる」

「できない」→「できる」

「行動できない」→「行動できる」

に変えていくことをテーマに、

あなたをどん底から救い出すために、

全力で記事を書いてます。

過去の僕のように、

何をやっても上手くいかず

腹筋も一切割れず、

何度も諦めようとしていた。

このような人にのため

作ったブログです。

なので、すでに腹筋が割れていて、

特になにも悩んでない人は、

今回の僕のプロジェクトは、

必要ないかと思もいますし

失礼かもしれませんが、

プロジェクトには向いていないです。

本当に細マッチョになりたいのか？

‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾

僕の今回のプロジェクトは、

腹筋をしても一向に割れなかったり、

本気で腹筋を割りたいけど、

何をしたらいいかわからない。

そのような筋トレに
悩みを持ってる人に

今回のプロジェクトに、
参加してもらいます。

日に日に筋トレの成果を実感でき、

３ヶ月で見違えるほど変わります、

周りのバカにしてきた人を見返したり。
冬のゲレンデで好きな女の子を落とす。

そういった内容となってます。

なので、

○細マッチョになって見返したい相手がいる

○細マッチョになって褒めて欲しい人がいる

○細マッチョになって自分に自信をつける

○どうしていいか分からないがやる気はある

僕の今回のプロジェクトは、

このような思いや決意があるあなたのために

作りましたので、絶対にお勧めします。

いつも冷ややかな視線で見られて、

バカにしてきた人を、

プロジェクトで筋トレ法を習得することで、

逆に見返すことが、いくらでもできます。

このまま筋トレをしていても

細マッチョになれないかもしれない。

しかし、細マッチョになる。

割らざるを得ない。

そういったプロジェクトがあるなら、

欲しくないですか？

ですが、最後に忠告です。

○楽して腹筋が割れたらいいな

○とりあえず、やって見て

   細マッチョになれたらいいや

などの軽い気持ちの方は

僕のこのプロジェクトは
筋トレ効果がありませんので、

とても時間の無駄です。

ここから先の僕の最高の

プロジェクトを、
お伝えすることができなく、

本当に残念に思います。

しかし、これまでにも、

たくさん濃い内容の話は

できたと思います。

これから先は、

自分自身で努力して、

がんばっていってください。

一人でも細マッチョになった方は

おられますので、

ぜひがんばってください。

僕はやる気や意思のない人に、

プロジェクトを教える気はありません。

これまでのブログなどで、

みなさんのモチベーションを

上げてきたつもりです。

ですので、それでも

軽い気持ちでおられる方は、

もう僕からお伝えする事はありません。

今後どれだけ真剣にはないしたり書いても、

聞く耳を持たないと思うので。

では軽い気持ちの人に
この言葉だけを残しておきます。

「これまでありがとうございました」

僕はやる気のない人に教えたり、

押し付けたりはしません。

義務教育ではないので、

学ぶ環境や、相手を選ぶ権利は

あなたにあります。

最終的に選ぶのはあなたなのです。

あなたには今ここで、

「決断する力」を

身につけてほしいと思います。

これから先、

筋トレにしろ、他のことにしろ

常に選択を迫られます。

そして今もその時です。

自分自信で考え、

選択する時がきたのです。

「後悔しない道を、

あなたの意思で決めてください」

もし仮に、

あなたが僕の
【Body Make Project】へ

参加を希望されるなら、

必ずあなたの筋トレ生活に

革命を起こします！

僕を選んでくださった場合には、

精神誠意を込めて

全力でサポートします。

そしてあなたの腹筋を割るために、

マンツーマンでジムなどにはない、

圧倒的な対応力で支え、
筋トレ法をお伝えし成功まで導きます。

必ず僕についてきてください。

本日はここまで読み、

ついてきてくださったあなたに、

恒例のブログの感想を行なってもらいます。

それは、

「絶対に細マッチョになる！」

と覚悟を決めてください。

刻々と過ぎていく時間を、

無駄にしないためにも、

改めて自分に喝を入れるつもりで

僕に宣言してください。

あなたの、その「絶対に細マッチョになる！」
という言葉があなたの背中を押す力になります。

この決意のように、

１分もかからないことを、

コツコツと積み重ねて継続できる人が、

大きな成功を掴み取ります。

あなたの気持ちの入った宣言を

僕はお待ちしております！！

では、

明日の予告をさしてもらいます。

「細マッチョになって、

好きな女の子を落とし

ハッピーライフを送っていくための

筋トレプロジェクト」

なので、明日の投稿は、

絶対にチェックしてください。

チャンスはもう二度と

やってこないかもしれません。

このチャンスを掴みとるのは

極々一部の人です。

あなたは、チャンスを掴む

一握りの人になれますか？

「絶対なってやるという方は

必ずチェックしてください。」

今日はこれで以上です。

では明日も、18時頃に

LINE@登録者限定ブログ第６話を

投稿するので、
必ずチェックしてください。

本日も最後まで読んでいただき

ありがとうございました！

筋トレサポーター＠sugajun

【Body Make Project】４

【LINE@、メルマガ登録者限定ブログ第４話】

『本当に細マッチョになれるか不安・・』

『６パックは自分には無理かも』

腹筋を割ってモデル級の美女を

捕まえる人は本当にごく一部で

自分に到底無理だと諦めるあなたへ！

腹筋が６つに割れずに、超絶ブスの女性で

妥協する人生を送り続けるな悲惨なことは
僕が筋トレを伝授する限り一切ございません！！

僕はこのページで本音を全て語ります。
あなたの本音も聞かせて欲しいです!

『おっ！かわいい！！』
なんて思ってえしまうほどの
美人の彼女を捕まえて、
海で一緒に浮き輪に入ってイチャイチャ。

そんな未来は、
自分にはやってくるわけがない。

なんてやる前から
諦めていたりしませんか？

実は当時の僕は、
筋トレしても筋肉が
全然つきませんでした。

いつも僕の友達からの
視線が怖く感じ、
できれば会いたくない。

そう思ってしまうほど、
心はズタボロでした。

一人で腹筋が割れない悩みを抱え込み、
何をするにもやる気が一切出ず、
家に引きこもる病み期がありました。

「絶対腹筋を割って友達を見返してやろう」
と意気込んで筋トレに全力を
注いで取り組み始めました。

最初から全てうまく行ってたわけではなく

腹筋が一切割れずに悩んだ時期も、、、

‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾

しかし、
最初から筋トレの知識が
あったわけではなく、
僕も無知の状態から始めました。

筋トレの仕方もわからないし、
腹筋も割れず結果も出ない。

そして、何より
「誰に頼ったらいいのかわからない」
これが一番の問題でした。

ネットを探るも情報がありすぎて、
「何があってて、
何が間違っているのかもわからない」
これが一番の問題でした。

「どの筋トレをしたらいいのか」
「何から始めたらいいのか」

どれを取捨選択したら、
いいのか分からず、
結局行動に移せない。

自分の不甲斐なさ、
周りからバカにされる悔しさ、
全部を抱え込みすぎて、
自分を極限まで追い詰めてました。

「なんでこんな努力しているのに」

「なんで、僕の周りの
筋トレしている人よりもやってるのに」

なんで、なんで、なんで、、、

と周り友達や筋トレしている人と
比べて理由ばかり探してました。

答えなど簡単に見つかるわけはなく、
気づけば一時間、二時間、、、
と淡々とすぎていく時間を
無駄に過ごしていました。

何気ない１日を過ごしただけで、
１日が１０日くらい
進んだように時間が早く感じ、
どこから湧いてきているか分からない
焦りと不安で一杯一杯になってました。

どれだけ腹筋を鍛えても、
どれだけ考えて取り組んでも、
目に見える結果が出ませんでした。

しかも、やせ気味だったのに、
さらに痩せているように見えました。

筋肉をつけようと、
トレーニングしていたのに
逆効果で目に涙をためるはめに。。。

本当に腹筋は割れるのか。


筋トレの仕方が間違っているのか。


そもそも筋トレの量が足りないのか。

謎は深まっていくばかりでした。

「はたして自分は腹筋を割れるのか」

‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾

何度答えを探しても、
見つかりませんでした。

次第に「もう諦めようかな」と
気持ちが薄れてきました。

日に日に筋トレの回数も減り、
筋トレに充てる時間も
減っていきました。

「筋トレしないと！」

「腹筋を割らないと！」

という意識はあるのに、
気持ちがついてこなくて、
体が動かない。

気づけば、家では、
テレビ、パソコン、スマホ...

腹筋が割れない不安と焦り。

今すぐにでも解放され、
楽になりたいという現実逃避。

ずっと時間が忘れるまで、
ケータイは触って、
娯楽に逃げている
自分がいました。

時には、
気づけば朝日が差し込むまで
スマホを触り続けたことも。

「俺、何をしているんだろう」

訳のわからない時間を過ごしていた、
自分に後悔しか残りませんでした。

筋トレが嫌いになってから、
そんな日々を過ごしていた僕。

もちろん腹筋は割れるわけもなく、
筋トレの回数も減っていきました。

友達の一言が

また僕にやる気を

‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾

諦め掛けていた時に、
友達から「もう諦めた？」
「やっぱ無理やと思ってたわ」
と言われました。

ニヤニヤして嫌味ったらしく
言ってきたんです。

僕に諦めさせようとしたのか、
僕を鼓舞させようとしたのか、
わかりませんが、
僕は本気で腹が立ちました。

もう一度見返したと思い
毎日全力で筋トレしました。

次は、

筋トレ雑誌を何十冊も買って

研究して筋トレに挑戦！！

時間もお金もかけてこれでいけるだろ！
と満身創痍でした。

ここから約一ヶ月、
僕なりの全力で筋トレしました。

しかし、何日経っても
僕の腹筋は変化しませんでした。

俺にはセンスがない。

もうバカにされてもいい！諦めよう。

‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾

僕はには筋トレのセンスがない。諦めよう。
そんなことさえも決心しました。

あなたはどうですか？

○筋トレをしていても成果が出ず
  長いトンネルに迷い込み、　
  出口を見つけでせない状況にいませんか？

○なかなかみためが変わらず
  大丈夫、大丈夫と何度も言い聞かせている
  もう一人の自分はいませんか？

○先の見えない不安に、
  心を折られそうになってませんか？

○あいつは腹筋が割れてるのに
  なんで俺は、、、
  と思ってませんか？

○これまでの努力が嘘のよう、
  自分のことを嫌いになってませんか？

なぜ、僕がこのようなことを言うかというと、
僕みたいに苦しい思いをして欲しくないからです。

頑張っても、結果に出ない現実。
現実から目を背ける自分。

しかし、たまたま見たことばがあります。

目標までレールを引いて、

終点があるとすれば、

あなたは今何駅目にいますか？

１か２駅目なら可能性しかないです。

僕はこの言葉にすごいグッときわした。

あれ俺、まだ１か２駅目くらいじゃないか？
まだまだこれからじゃないか！！となりました。

僕は、最近の流行りでいう、
「伸びしろしかない」というやつです。

自分の殻に閉じこもって、
ほとんど周りの声に
耳を傾けませんでした。

なのでこの文を
読んだときはパッと
視界がひらけたような
感じがしました。

今、振り返ってみれば
あの病んでた期間は
本気で腹筋を割りたいと
思ってたからこその
期間だと思います。

もし本気じゃなかった、
こんなに悩むこともなかったし、
もっと早く諦めていたかもしれません。 

あなたの過去や僕の病んでた時期は、
目標というレールをちゃんと一つずつ
進んでいる証拠なのです。

だから絶望しないでください。

目標を諦めないでください。

辛い経験をしたなら、
その時の100倍笑ってやりましょう

今、「俺には無理だ、、、」
と悲観的なあなたに言わせてください。

過去は知ることができるが変えられない

未来は知ることができないが変えられる

賢い人は過去を知り、未来を変えている

過去には戻れないし、
操作もできない。

それは百も承知で
知っていることですよね。

しかし、
未来は1秒後からでも
変えていけるのです。

いい未来を作るのは自分次第です。

そのためにも過去を知り、
いい未来を想像する。

実現するために今の行動を変えていく。

今頑張らないでいつ頑張りますか？

友達に見返すため。
海で人気者になるため。
好きな人に振り向いてもらうため。
よりカッコよくなるため。

目標は各々であると思います。

それらを叶えるためにも、
今自分にできることを、
考え、行動し、継続し、やり遂げましょう。

そうでないと、
またこうしておけばよかった。
なんであの時しなかったんだろう。

このループを永遠、
繰り返して後悔してしまいます。

チャンスは目の前にある！

掴むか掴まないかは自分の判断次第！

‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾

あなたには、まだまだチャンスがあります。
むしろこれからが始まりです。

今の努力次第で今後の結果を、
大きく変えていくことができます。

あなたはもっと夢や目標を
追いかけてもいいんですよ。

細マッチョになるのも、ならないのも
全ては、自分次第なんです。

僕はたまたま友人とご飯に行ったことで、
筋トレ方法を教えてもらい、
腹筋を６パックに割ることができ、
友達を見返すことができました。

今思うと、筋トレを頑張ってきて、
筋トレ方法を知れてよかったと思います。 

この筋トレ方法を知れたおかげで、
たくさんの人と関われるようになりました。
あなたもそのうちの一人です。

あなたも今を全力で過ごし、

一日の終わりに、

「今日も一日お疲れ様、よく頑張った」と

自分の体をねぎらってあげてください。

そしてそう言えるような、
充実した日々にして欲しいです。

そして、
腹筋を割り、
各々が考える、
目標を達成して欲しいです。

上を向いて高みを
目指していきましょう。

もし仮に、
あなたが悩み迷った時は、
僕があなたの目標達成のための
レールを敷きなおします。

やる気が出ないときは、
僕の過去の話や
筋トレ秘話や楽しい話を
全て話してやる気をMAXにします。

あなたが真剣に向き合ってくれるなら、
僕も真剣にあなたに向き合い
悩みを全力で解決します。

あなたに成功して欲しい。
細マッチョになって欲しい。

その一心なのです。

腹筋を割って
目標達成という栄光を
自分の手でしっかり
掴み取りに行きましょう。

必ず、細マッチョになるまで、
あなたにアドバイスをします。

「あなたの目標を一緒に叶えさせてください」

僕は、常に手を差し出しています。

掴むか掴まないかは、
あなた次第です。

さて、本日でブログを公開してしてから、
４日が経ちました。

そんな、ここまで
情熱を持ってついてきてくれる
あなたに限定で、
特別企画を実施するかとにしました。

もっとさらに上を目指して欲しい。
その、思いを込めて

あなただけに、

特別無料レポートを

プレゼントとした

配布いたします。

筋トレする上で、重要なことを
惜しむことなく後悔します。

「細マッチョになれる人に共通するある習慣」

についてです。

今まで本当にたくさんの方の
悩みを聞きました。

そこから、
細マッチョの人の習慣を、
ある独自の統計調査から
見つけ出しました。

それをギュッと分かりやすく
まとめたものを、
今回、取り扱っています。

ですが先ほど、
ご紹介した無料レポートを
受け取っていただくためには、


アンケートに答えていただく
必要があります。

今から提示する、
アンケートに
答えていただいた方にのみ、
無料レポートを公開します。

アンケート内容は、

あなたの筋トレに対する、

悩み・不安・知りたいこと

についてです。

【Body Make Project】に
参加いただいた時に
特別レポート配るのですが、

その際の特別レポートは、
アンケートで調査させていただいた
皆様の悩みを元に、
解決できるものを作ります。

【Body Make project】に参加し
特別レポートを受けとりたい方は、
アンケートに答えてください。

では、もう一度聞きます。

あなたに筋トレに対する、
悩み・不安・知りたいこと
についてです。

何個書いてもいいです！

これについて、
答えてください。

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
【あなたの悩み・不安・知りたいこと】

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

僕のLINE@、メルマガに、いつもの
感想のようにを送ってください。

確認が取れ次第、
無料レポートを配信します。

アンケートに答えていただいた際に送る
無料レポートの内容は分かりやすく、
すぐに実践していけるものにしました。

あなたがこの記事を読んで、
さらに意識が変われば幸いです。

一刻も早く、アンケートにこたえて、
無料レポートを受け取りください。

では、今日はこの辺で失礼します。

では明日も、18時頃に
LINE@登録者限定ブログ第５話を
送らせてもらいます。

今日も皆さん、
最後まで読んでいただき
ありがとうございます！

筋トレサポーター＠sugajun

【Body Make Project】３

【LINE@、メルマガ登録者限定ブログ第３話】

※本日はこのブログを読んで

記事の下にある事に答えてくださいますと

プレゼントをお送りしますので

ぜひ質問に答えてプレゼントを

受け取りください。

では本題へ。

ガリガリもやし体型とバカにされ
女すら抱いた事なかった僕が

なぜ、たった３ヶ月という短期間で
腹筋バキバキの細マッチョになって
女を虜にできたのか？

今まで包み隠されてきた僕の理念も添えて
全てお話します！

筋トレしても腹筋が割れず、

『もやしみたい』と罵声を浴びせられる

悪魔の暗黒時代も僕にもありました

このブログを読む前に！！

‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾

なにも僕はこれまで、
いとも簡単に細マッチョに
なれたわけではありません。

なので今回は、
その失敗から成功への体験秘話を
話したいと思います。

ガリガリでクラスでも暗い方。
ダサかったこんな僕が、
なぜ細マッチョになることができたのか...

そんな話、どうでもいい！

なんて思うかもしれませんが、
あなたも今、体型について
悩んでいるのですよね？

なので、僕の今から話す話を
自分に当てはめて、
読んでもらえたらと思います！！

彼女を作りたい！

その思いが僕の筋トレの始まり。

‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾

まず最初悩みを持ち始めたのが

高校１年生の時です。

僕は人生ではじめて、
好きな女の子ができました。

しかし、僕は昔からシャイだったため
緊張して自分から話しかけることが
一切できませんでした。

友達と話す時ですら、
言葉が出てこなくて
あたふたしていてたのに、

「急に好きな女の子と話すなんて‼︎」

僕にとっては、

想像もできないほど
緊張しました。

話しているところを想像しても、
頭の中は真っ白になり
会話が全く続かないのです。

何を話していいのか。
どう声をかけていいのか。

何もわからず、日々が過ぎ
思いを寄せていても、
何もできませんでした。

自分の情け無さ、自信の無さに
僕は、本当に後悔しか残りませんでした。

その時初めて、
自分を磨いて、自信を持ち、
誰からもかっこいいと言われるようになり、

好きな子を自分のものにしたい！

と思うようになりました。

彼女欲しさに筋トレを始めたが…

‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾

僕は、とても痩せていて

ガリガリで痩せていたので、

周りの目が気になり、
プールの授業がとても嫌でした。

女子からは冷ややかな目で見られて、
所々で「ガリガリはないよね」
と声が飛びかっていました。

やはりモテるのは
サッカー部や野球部。。。

みんな筋肉がついていて、
腹筋が割れているので

男の僕から見ても、
かっこよかったです。

筋は欲しかったが、
それよりコンプレックスの体を
見られたくなかったです。

その時の僕の体育の成績は
１という一番低いものでした。

それより、周りの女子から
冷たい目で見られるのが嫌で
服を脱ぐのに抵抗があり、

成績はどうでも良かったです。

僕は本気で好きな人が初めてできたので、
この気持ちを抑えれず、
どうしても付き合いたかったのです。

しかし、どうしていいのか、
わからなかった僕は
サッカー部や野球部の人みたいに
腹筋を割ってかっこよくなろうと決めました。

そしたら、好きな子を彼女にできる！

そう思っていたのです。

友人のたったひと言が

僕の腹筋を６つに割る原動力に

‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾

僕は、筋トレを始める前に
あることを友達から言われました。

「お前の好きなあの子」

　ガリガリより、ムキムキが好きみたいやで！
　今のお前じゃ無理やな！」

僕は、少しショックでしたが、
筋肉さえつければ、
俺も付き合える！！

と思いました。

当時の僕は、
「絶対に一ヶ月で腹筋を割って、
　あの子と付き合ってやる！」

そう思っていました。

腹筋を割ったら、みんなからモテる。
バカな僕は、そう思っていたのです。

そして、その甘い考えが、
僕を悩ませる苦労の始まりなのです。

涙が出そうになってしまうほどの

僕の地獄の腹筋を割る

筋トレ生活の始まりです

‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾

なぜかというと、

自分の中で筋トレしかないやろ！

という、考えがあったからです。

また、サッカー部、野球部の
バキバキに割れている腹筋が
とても羨ましかったのです。

この時僕は、

とりあえず一ヶ月の間、毎日筋トレしたら、

バキバキに割れた６パックの腹筋が

手に入るだろうという浅はかな考えでした。

この一ヶ月で絶対腹筋を割るために、
決意したことがあります。

僕は三日坊主で勉強なども
すぐに飽きてやめたくなり
続けてこれなかったのです。

今回は絶対腹筋を割ってやるぞと言う思いで、
毎日筋トレ後に自分の体の写真を撮って、
筋トレの経過を観察しようと思い、
筋トレ後に鏡の前で写真を撮り続けました。

一ヶ月が経ち、
一ヶ月前と筋トレの成果を
比べけみようと思い、

写真と照らし合わせました。

するとびっくりすることに腹筋には何の変化もなく

むしろ体は若干痩せてるように見えました。

「僕の一ヶ月の頑張りはなんだったのか」

むしろ、
さらにガリガリに見えるほどに
僕の体は悪化してました。

僕はショックすぎて、
ケータイをベッドに、
何回も投げつけてしまうほどでした。

これが僕の挫折 其の1です。

しかし、まだ筋トレを諦めれない

友達とのある理由が、、、

‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾

しかし、ここで筋トレを
諦めるわけにはいかなかったのです。

なぜか！？

それは友達に

「変わるから見とけよ。

バキバキに割れた腹筋を絶対作ったるから」

と断言していたため簡単には引き下がれなかったのです。

もし、このまま引き下がったら

またガリガリとバカにされると思ったからです。

僕は適当に筋トレした

一ヶ月の反省を生かそうと思いました。

僕には筋トレの知識が無いからダメなんだと思い、

トレーニング雑誌何10冊も本を買いを読み漁りました。

○劇的に体格を変化させる

○必ず筋肉がつく筋トレの必勝法

などと言った胡散臭いものばかりでしたが、

とりあえず考える暇もなく買い漁りました。

知識を得て、万全の状態で

腹筋をしたにも関わらず、

また一ヶ月経っても

一向に腹筋が割れませんでした。

結果、二度目の挫折を味わうことに。。。

心はボロボロ、

お金も時間も無駄に、、、

‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾

「もう筋トレはやめよう。

　俺には腹筋を割れないんだ。」

本気でそう思いました。

「何をやっても上手くいかないんだ。」

「できることはやったはず。」

モヤモヤした気持ちを整理できぬまま、

いつも合理化しようとしてました。

時間はこくこうと過ぎていき、

半袖のシーズンから、

肌寒くなる秋へと移行していました。

そのため、

仲のいい友人も僕が腹筋を

絶対に割ると言ったことを

すっかり忘れてました

僕の運命を変える

ある恩師（友人）との出会い

‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾

たまたま、

仲の良かった友達とご飯に言った時、

その友達は僕が知っている友達じゃなかったのです。

服の上からでもわかるほどの盛り上がった胸筋と

力を入れてないのに筋が入るほどの腕の筋肉。

僕はその友達との思い出話に浸る間もなく、

筋トレについて尋ね、僕の腹筋が割れなかった悩みも

聞いてもらいました。

教えてもらったのは、

たったの数点のポイントだけ。

これだけ！？

僕は何十冊も本を読み漁っていたため、

もらったアドバイスが

とても少なく感じました。

まあ、とりあえずもう一回

筋トレを初めて見るか。

そのくらいの軽い気持ちで

また筋トレを始めました。

すると、僕はあんな何度も失敗した腹筋が

気づけば６０日で盛り上がるほどになってました。

この時はまだ６パックじゃないですが、

ガリガリの時とは、一目瞭然でした！！！

嬉しすぎてつい写真を撮って、

みんなに自慢したのを今でも覚えています！

この時、頑張ってきたことが

初めて報われた気がした瞬間でした。

筋トレを続けれたことで、

自分に自信を持つことができ、

クラスの隅っこでひっそりしていた僕が、

友達もたくさんできて

クラスの輪に入って行くことができました。

しかも、僕はこの時に

初めての彼女ができてました。

僕は、本当に嬉しかったです。

筋トレをして、腹筋が割れ

ついには念願の彼女もゲット！

僕は、本当に筋トレを

頑張ってよかったと、

心から思いました。

それからさらにトレーニングを積むと

僕の腹筋は次第に割れていき

腹筋の盾に割れ目が入り、

目に見えるほどの６つに割れたのです。

もしあなたが、僕と同じように

自分なりに筋トレをしても

全く腹筋が割れないならば、、、

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今、過去の僕と同じように、

ガリガリの体型に悩みを持ち

周りの女子から引け目を感じて、

悔しい思いをしてる人がいると思います。

もう周りからバカにされ、

冷たい目で見られるような

悔しい思いはできることなら、

したくは無いですよね。

今まで何かプライドがあったなら、

それを捨てて僕についてきてください。

そして次に、僕の身につけた

正しい腹筋の筋トレ法を

身につけるのはあなたです！！

あなたが友達から

『すげー！』って言われるような

バキバキのに割れた６パックの

腹筋を作り上げる番なのです！

女子から冷ややかな目で見られていた時。

友達からガリガリとバカにされ筋トレをしたが、

一切腹筋が割れなかった時。

しかし、今では

服を脱げば、

オォー！という歓声が上がり、

一躍有名人みたいな

扱いを受けます。

海に行くと、

スタイル抜群の美女から逆ナンを受けたり、

女の子に一緒に写真を撮って欲しいと言われます。

また腹筋を見たり触りたいという

女子が寄ってきます。

時にはお姫様抱っこして欲しい！

なんて言われたことも。

腹筋を割るだけで、

冷ややかだった目が、

僕を求めてるかのような、

熱いまなざしに変わったのです。

いつかのテレビで言ってた、

「環境を変えて逃げ続けても、

　自分は何も変わらない」

まさにその通りだと思いました。

逃げていてはいつまで経っても
変わることはできない。

もしあの時、友人に筋トレ方法を聞いて
腹筋トレーニングを実践していなければ

僕は今も悩み続けていたでしょう。

勇気を持って一歩踏み出し、

アドバイスを聞き、実践し、

自分から環境を変えて行ったこと。

それが、バキバキの６パックに腹筋を割り、

海に行けば何人もの美女から

逆ナンを受けるようになった

僕の腹筋を割るまでのお話です。

僕がどういう経緯で筋トレを始め、

失敗を重ねた先に

腹筋を割ることができたのか、

全てお話ししました。

では本日も簡単な

作業をしてもらいます。

一話、二話でも言いましたが、

面倒臭がらずに、

小さいことを積み重ねて行きましょう。

小さなことの積み重ねが、

今後腹筋を割ることにおいて

重要になってきます。

では本日僕に送ってもらう事は、、

「あなたが腹筋を割ってどうなりたいか」

についてです。

あなたが、腹筋を割ってこういうふうになれば

自分の最高のストーリーだ！

となるものを書いて欲しいです。

※必ず送ってください

送ってくださってあなたには、

モチベーションを維持して
筋トレを続けていけるようになる
予定の立て方（完全コミット）

をお送りします！！

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【あなたが細マッチョになってどうなりたいか】

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次回は、

「筋トレに悩み結果が出ず葛藤していた、

そんな時期に下を向かず上を向いて頑張れる、

前だけを見つめて頑張れる人だけが、

今後の人生を大きく変える事。」

僕の実体験と約５００人の相談に乗り、

筋トレを教え腹筋を割ってきた経験を元に

今、筋トレに不安や悩みを抱えている、

変わりたい！というあなたを救いたい。

その思いをこめて

書きました。

前向きに筋トレに取り組めるように、

しっかり書きましたのでお楽しみを。

それでは失礼いたします。

明日も１8時頃に

LINE@登録者限定ブログ第四話をお送りします。

最後まで読んでいただき

ありがとうございました。

筋トレサポーター＠sugajun